Thús> showlist
Wa wurdearret in goede nachtrêst net? Mar hawwe jo jo ea ôffrege hoefolle dagen in keardel sliepe kin en noch wekker wurde kin? Sliep is tige, tige goed foar ús, mar guon minsken hawwe it echt ta it uterste brocht en besocht wat rekords te brekken! Lês fierder oer dizze rekord foar sliepen, en hoe't in persoan sa lang sliepe kin. Dus ûntspan mei my, wylst wy ús ferdjipje yn 'e wrâld fan dreamrekords om wat geweldige ferhalen en geweldige feiten te ûntdekken oer dejingen dy't dizze snorkrekords berikt hawwe!
Soest sizze wa't de bêste slieper fan 'e wrâld is?' Falt er midden yn neat yn 'e sliep? Of it soarte persoan dat elke moarns oerein komt mei in ûnbeheinde foarrie fan fernijde vitaliteit en in fisy om de wrâld te feroverjen? Wylst jo noait ien persoan de bêste slieper fan 'e wrâld neame kinne, binne der in protte dy't witte wat se dogge.
It is net allinich in kwestje fan dagen oanien yn bêd lizzen om nije dingen te sammeljen rekord foar sliepenIt freget in soad planning, en ek in bytsje wittenskip. Ien persoan dy't dat wol dien hat, is Tony Wright, dy't Randy Gardner, dy't it rekord hie foar wekker bliuwe, oertroffen hat en de grinzen fan 'e 24-oere dei yn 'e oare rjochting oergie. Tony moast syn lichem en harsens tariede op syn lange dutje. Hy soarge derfoar dat hy de juste dingen iet, genôch wetter dronk en syn sliepomjouwing krekt sa ynrjochte.
Hawwe jo jo ea foarsteld wat in perfekte sliep foar jo wêze soe? It giet net allinich om hoefolle jo sliepe, mar ek hoe goed jo sliepe. As jo de koers útstippelje wolle nei de meast rêstige nachtsliep mooglik, beskôgje dan hoe't jo de oeren krekt foar it sliepen gean trochbringe. Krekt as in atleet him opwaarmt foar in wichtige wedstriid, kin it dwaan fan in routine foar it sliepen gean oan jo lichem kommunisearje dat it tiid is om te rêsten. Beheine skermtiid foar it sliepen gean, slút jo keamer moai kâld ôf, miskien sels de krêft fan in ferhaal foar it sliepen gean of wat kalmerende muzyk testje. Ventmed is in geweldig ark om jo sliep te kontrolearjen en te ferbetterjen.
Hoefolle sliep hawwe wy nedich? De wittenskip fan sliep is sa cool, dus it is ekstra leuk om te ûndersykjen wêrom't guon minsken dagen oanien sliepe kinne! As wy sliepe, geane ús harsens troch ferskate syklusen, dy't elk in bepaalde rol hawwe. It is "in dûns dy't ús harsens elke nacht dogge. Yn it ekstreme gefal rekord foar sliepen besykjen, in persoan triuwt syn lichem ta in ekstreme, seit Pattinson, en wittenskippers wolle witte wat dit mei it harsens en it lichem docht.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
